درمانگر و راهنمای خانواده

مشاوره خانواده

درمانگر و راهنمای خانواده

درمانگر و راهنمای خانواده با روش های علوم شناختی و نوروفیدبک و بیوفیدبک

بایگانی
پیوندها

۲۸ مطلب در آذر ۱۴۰۰ ثبت شده است

انجام دادن کارهای روزانه در منزل و هیچ فردی از انجام دادن امور روزانه منزل خود خوشحال نخواهد شد .

به دلیل اینکه انجام دادن این گونه کارها موجب تلف شدن وقت اشخاص خواهد شد.

این زمان را می توان برای کارهای پرفایده تری صرف کرد.


برنامه ریزی کاری

اهمیت برنامه ریزی
اگر هر روز برای انجام دادن کارهای منزل با کمبود وقت روبرو می شویم .
این یادداشت ها برای شما دارای فایده می باشد.
شیوه هایی برای انجام دادن کارهای منزل در زمان کمتر.
و همینطور طرز تنظیم کردن برنامه زمانی مطلوب برای انجام دادن کارهای منزل .
در حداقل زمان شامل موارد زیر خواهد شد:
تا حد امکان انجام دادن کارها را به صورت خودکار انجام دهید.
این استراتژی در این مرحله به خودکار پرداختن کارها تا حد امکان می باشد.
هر کاری مانند پرداخت کردن صورتحساب یا قبض ها را می توان.
بر طبق برنامه زمانی به خصوصی آن را انجام داد.
اگر به دنبال این می باشید که هنگام انجام دادن کارهای منزل.
به صرفه جویی کردن بیشتری بپردازید.
اولین چیزی که باید از خود سوال کنید این می باشد .
که چه کارهایی را می توان به صورت خودکار انجام داد.
چه امکانات و خدماتی برای انجام دادن خودکار آنها وجود دارد؟
دسته بندی کاری
کارها را به دسته بندی کردن بپردازید.

کارها را به چند قسمت تقسیم کنید و هر قسمت از روز را به انجام دادن یکی از آنها مختص دهید.

به طور مثال پخت و پز یا انجام دادن امور مالی  از کارهای پر اهمیت به حساب می آید .

که باید در اولویت باشد این کار شبیه روالی می‌باشد که در خط تولید موجود می باشد .

به صورتی که پرداختن به وظیفه مخصوص و هم افزایی با دیگر وظیفه ها.

باعث سریعتر شدن رویکرد تولید خواهد شد.

درست به همین دلیل تقویم گوگل بعضی روزها را به خرید کردن .
لباس شستن و امور مالی مختص داده است.
می‌توانیم کارهای منزل خود را در تقویم به صورت اختصاصی یادداشت کنید.
و در هر قسمت از روز یا هفته به انجام دادن آن بپردازید.
متاسفانه نظافت کردن جزو آن مواردی می باشد که باید در لیست شما موجود باشد.

منبع:کانون مشاوران ایران-برنامه ریزی کاری
 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۲ آذر ۰۰ ، ۲۲:۲۰
Dr Hasani