حواس پرتی در نوجوانان یکی از مشکلاتی است که می تواند بر عملکرد تحصیلی، اجتماعی و حتی سلامت روان آنها تأثیر بگذارد. حواس پرتی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از عوامل زیستی گرفته تا عوامل محیطی. در این مقاله به بررسی علل، علائم و راهکارهای مقابله با حواس پرتی در نوجوانان می پردازیم. برای تست حواس پرتی می توانید با شماره های داده شده تماس بگیرید تا به صورت تخصصی تست لازم را دریافت کنید.
علت عدم تمرکز در جوانان
علت حواس پرتی و نداشتن تمرکز چیست؟ علت حواس پرتی و فراموشی در جوانی چیست؟ عوامل مختلفی می توانند باعث حواس پرتی در نوجوانان شوند، از جمله:
عوامل زیستی: برخی از نوجوانان ممکن است به دلیل مشکلات ژنتیکی یا اختلالات پزشکی، مانند اختلال کم توجهی-بیش فعالی (ADHD)، دچار حواس پرتی شوند.
عوامل محیطی: عوامل محیطی، مانند استفاده از تلفن همراه یا سایر دستگاه های الکترونیکی، می توانند باعث حواس پرتی نوجوانان شوند.
عوامل روانشناختی: عوامل روانشناختی، مانند استرس، اضطراب یا افسردگی، نیز می توانند باعث حواس پرتی نوجوانان شوند.
مطالب مرتبط: اختلال نقص توجه و بیش فعالی در نوجوانان
یکی از دوستانم که اکنون استاد دانشگاه است یک خاطره از زمان نوجوانی خود برای من تعریف کرد:
“زمانی که چهارده سال داشتم یک شب تنها از والدینم جدا شدم و به سمت خانه رفتم، به خانه که رسیدم متوجه شدم کلیدها را به همراه ندارم، به ناچار باید تاکسی می گرفتم و می رفتم به سمت والدینم، اما وقتی سوار تاکسی شدم متوجه شدم که کیف پولم را در هنگام برگشت به خانه گم کرده ام، بدین ترتیب با شرمندگی از راننده معذرت خواستم و وی هم مرا تا مقصد بدون پول رساند”.
این تجربه که دوست من در نوجوانی داشته تجربه اکثر ما در نوجوانی و تجربه فرزندان خود ما در این سنین خواهد بود.
حواس پرتی در نوجوانان اغلب به دلیل عدم توانایی در یاد آوری اطلاعات کلیدی و حفظ وسایلشان پدر و مادر خود رو ناامید می کنند. دوریس ترانر، پروفسور علوم اعصاب دانشگاه کالیفرنیا در این باره می گوید: “قسمتی از این مشکل به دلیل ویژگی های مغزی نوجوانان است که به اندازه کافی رشد نکرده که بتوانند امور را به صورت پایدار و به خوبی انجام دهند”.
علائم حواس پرتی در نوجوانان
علائم حواس پرتی در نوجوانان می تواند شامل موارد زیر باشد:
عدم توانایی تمرکز بر یک کار به مدت طولانی
راحتی پرت شدن حواس توسط محرک های خارجی مانند سر و صدا، حرکات یا مکالمه
پیدا کردن مشکل در دنبال کردن دستورالعمل ها
اشتباه در وظایف یا فراموش کردن جزئیات
فقدان سازماندهی یا نظم
تغییرات در خلق و خو یا رفتار
مرکز مشاوره ستاره ایرانیان با کمک به روز ترین روش های دنیا و به صورت تخصصی به صورت تضمینی و دائمی این مشکل را حل می کنند. مرکز مشاوره ستاره ایرانیان به صورت تخصصی درمان ریهاکام و نوروفیدبک را برای افزایش تمرکز و اختلالات دیگر ارائه می دهد که از جدید ترین و موثر ترین درمان های پزشکی محسوب می شوند و هیچ عوارضی را به دنبال ندارند. برای اطلاع از شرایط درمان با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.
حواس پرتی در نوجوانان
راهکارهای مقابله با حواس پرتی در نوجوانان
درمان حواس پرتی و عدم تمرکز چیست؟ برای مقابله با حواس پرتی در نوجوانان، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
با پزشک یا متخصص بهداشت روان مشورت کنید: اگر فکر می کنید فرزند شما ممکن است به دلیل مشکلات پزشکی یا روانشناختی دچار حواس پرتی باشد، با پزشک یا متخصص بهداشت روان مشورت کنید. به این منظور می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.
محیط اطراف را برای تمرکز بهتر آماده کنید: سعی کنید محیط اطراف فرزندتان را برای تمرکز بهتر او آماده کنید. به عنوان مثال، تلویزیون یا سایر دستگاه های الکترونیکی را خاموش کنید و مکانی آرام و ساکت برای درس خواندن یا انجام تکالیف فراهم کنید.
به فرزندتان کمک کنید تا مهارت های مدیریت زمان را بیاموزد: به فرزندتان کمک کنید تا مهارت های مدیریت زمان را بیاموزد. به عنوان مثال، به او بیاموزید که چگونه زمان خود را برای انجام تکالیف و فعالیت های دیگر برنامه ریزی کند.
منبع:کانون مشاوران ایران-حواس پرتی در نوجوانان ✔️ علائم، علل و درمان قطعی
