شما زشت هستید؟ آیا افراد زیادی این مورد را به شما گفته اند؟
همچنین زمانی که شما به آینده نگاه می کنید، شما نمی توانید هیچ کمکی به خودتان بکنید و با حرف سایر افراد موافق هستید.
ولی در صورتی که شما واقعا زشت باشید، چگونه می توانید با این واقعیت مقابله کنید؟
شما به چه نحوی با جذاب نبودن مقابله می کنید؟
آیا نیاز دارید مشاوره فردی خوب و تخصصی داشته باشید؟
اولین کاری که باید انجام بدهید عبارت است از ...
داشتن روحیه صادقانه
دارای یک رفتار رئیس وارانه نباشید – هر چند که زیبایی تا حدی یک موضوع ذهنی می باشد، ولی یک سری موارد واقعی و عینی هم در مورد آن وجود دارند.
هر یک از ما دارای چهره ای می باشید که ممکن است خوشایند یک فرد دیگری باشد یا نباشد، ولی در صورتی که شما از 100 نفر بخواهید تا زیبایی هر فردی را از 10 امتیاز بندی کنند، احتمالا شما امتیازهایی را خواهید دید که بیشتر در یک نقطه خاصی از این مقیاس قرار دارند.
ممکن است که یک فردی، امتیازهای 4 تا 7 را برای همه افراد در نظر بگیرد، ولی احتمالا اکثر امتیازهای اختصاص یافته 5 یا 6 خواهد بود.
شاید امتیازهای اختصاص یافته توسط شما مابین 1 و 4 باشد و اکثر امتیاز ها 2 یا 3 باشند.
سعی کنید که با این اطلاعات سردرگم نشوید. شما در محدوده پایین مقیاس قرار دارید و دارای جذابیت پایینی می باشید.
همچنین در صورتی که سایر افراد بخواهند شما را متقاعد کنند، احتمالا نسبت به آنها متنفر خواهید شد.
آنها این موارد را به شما خواهند گفت: "شما در نوع خودتان زیبا هستید" یا "شما منحصر به فرد هستید."
همه مواردی که شما در این کلیشه ها می شنوید، غیر صادقانه می باشند و به موارد بی ادبانه تبدیل خواهند شد.
آنها را فراموش کنید، چرا که نمی دانند چه چیزی باید بگویند. به خودتان اجازه بدهید که با آن مواجه شوید، گفتن این مورد به سایر افراد که زشت می باشند، کار راحتی نیست...
به جز در شرایطی که شما یک فردی را بشناسید و با نحوه واکنش آنها آشنا باشید، اشتباه کردن در موارد احتیاطی یک مورد نرمالی خواهد بود.
ولی سعی کنید که با موارد واقعی مواجه شوید؛ در صورتی که شما بخواهید از بازی کلمات دوری کنید، باید بپذیرید که در واقع شما از نظر ظاهری تقریبا زشت می باشید.
آیا می دانید می توانید با روانشناسی عکس پروفایل شخصیت افراد را تشخیص دهید.
سوال اول شما می تواند این مورد باشد که ...
چرا من اینقدر زشت هستم؟
من نسبت به گفتن این مورد به شما تنفر دارم، ولی احتمالا شما از نظر ظاهری، شانس ضعیفی را از سهم ژنتیکی داشته اید.
ظاهری که شما دارید، در واقع تحت تاثیر افرادی می باشد که والدین شما هستند. والدین دارای جذابیت کمتر تمایل دارند که کودکانی داشته باشند که جذابیت پایینی دارند.
خط چانه شما، بینی شما، چشم های شما، و حتی وزن شما تحت تاثیر ژن هایی قرار دارد که به شما انتقال یافته است.
جنبه مثبت این موضوع عبارت از این است که شرایط موجود منجر به عدم مسول بودن شما در اکثر موارد می شود. چهره ای که شما دارید، تقصیر خود شما نبوده است.
البته عوامل محیطی، همانند رژیم غذایی شما و انتخاب سبک زندگی تان، در این مورد نقش دارند، همچنانکه سایر اتفاقات زندگی هم در آن نقش دارند.
ولی ظاهر شما بیشتر تحت تاثیر ژن های شما قرار دارد.
کاری که شما در مورد زشت بودنتان می توانید انجام بدهید عبارت از این است که ...
بپذیرید که شما زشت هستید
این پذیرش صرفا شناخت منطقی شما از زشت بودنتان نمی باشد.
این پذیرش به این معنا می باشد که شما نباید هیچ نوع تنفر، عصبانیت یا ناایمنی نسبت به چهره خودتان داشته باشید.
این پذیریش به معنای داشتن آرامش در قبال این واقعیت می باشد که در واقع شما زشت تر می باشید.
این کار آسان نیست، ولی امکان پذیر است.
همانند سایر حالت های پذیرش، نکته کلیدی که در این مورد وجود دارد عبارت از شناخت این مورد می باشد که با وجود امکانات مربوط به جراحی زیبایی(هر چند که همواره امکان پذیر یا دلخواه نمی باشد)، شما قدرت کمتری در این موقعیت موجود دارید.
البته این امکان وجود دارد که شما تلاش کنید که بهترین موقعیت ممکن را درست کنید و لباس ها، سبک های زندگی و آرایشی انتخاب کنید که بیشترین تناسب را برای شما دارند ...
... ولی در رابطه با این مورد که این کار تا چه حدی منجر به جذاب تر شدن شما خواهد شد، همچنان یک سری محدودیت هایی وجود دارد.
همچنین در صورتی که بخشی از زشت بودن شما به دلیل انتخاب سبک زندگی باشد، این موارد قابل رفع خواهند بود.
اگر احساس افسردگی می کنید، مشاوره افسردگی یک راه حل مناسب است.
با این وجود، شما در حالت کلی ظاهر موجودتان را خواهید پذیرفت.
هر چند که این کار فقط تا یک حدی می تواند مفید باشد، ولی شاید نیاز داشته باشید به خودتان یادآوری کنید که ...
حتی افراد جذاب هم احساس می کنند که زشت هستند
پذیرش ظاهر موجود، صرفا برای افرادی مشابه با شما وجود ندارد که نسبتا زشت هستید.
این امر منجر به این نتیجه می شود که ناامنی در مور ظاهر موجود، یک موضوع کاملا رایجی باشد.
همچنین در حالی که افراد دارای امتیاز 5 یا 6 از 10، افراد زشتی نمی باشند، ولی این امر منجر به کاهش نگرانی موجود نخواهد شد.
خود تصویری یک فرد (بخشی از خود مفهومی آنها)، همواره با واقعیت مطابقت ندارد. بنابراین غیرعادی نخواهد بود که افراد دارای امتیاز 6، احساس کنند که امتیاز واقعی شان 2 می باشد. یا افراد دارای امتیاز 8، احساس کنند که امتیازشان 4 می باشد.
در واقع اکثر افراد سطح واقعی زیبایی خودشان را به صورت قابل توجهی، کمتر از حد تخمین خواهند زد.
بنابراین افرادی که جذاب تر هستند، از نظر روان شناختی به راحتی نمی توانند این موضوع را بپذیرند.
به طور قطع سایر افراد خودشان را جذاب تر از شما در نظر خواهند گرفت، ولی شاید آنها از شنیدن دیدگاه شما ناراحت شوند.
در واقع، در صورتی که دیدگاه این افراد نسبت به خوشان با دیدگاه سایر افراد نسبت به آنها تفاوت قابل توجهی داشته باشد، شاید آنها به سختی بتوانند این موضوع را بپذیرند.
در صورتی که شما مطلع باشید که واقعا زشت می باشید، شاید پذیرش واقعیت برای شما، سخت تر از واقعیت موجود باشد.
این مورد را در نظر داشته باشید و ...
نسبت به افراد جذاب تر حسودی نکنید یا نسبت به آنها غبطه نخورید
دور نگه داشتن چشم خود به صورت ظاهری از افراد زیبا و کنترل کردن احساس حسادت و غبطه خوردن به راحتی امکان پذیر است.
این افراد فقط شانس خوبی داشته اند، آیا شما هم موافقید؟
با توجه به اینکه ما به محض دیدن افراد، بر مبنای ظاهر آنها قضاوت می کنیم، این مورد منطقی خواهد بود که شما هر چقدر جذاب تر باشید، افراد دیگر می توانند دیدگاه مثبت تری نسبت به شما داشته باشند.
ولی علاوه بر قضاوت های فوری، ظواهر ما یک سری تاثیرات دیگری هم دارد. آنها می توانند به ما کمک کنند تا پای خودمان را بیرون در بگذاریم، ولی آنها نمی توانند شما را در خانه نگه دارند.
شخصیت عبارت از موردی می باشد که افراد آن را به صورت ثابتی در خودشان نگه می دارند، چه دوست داشته باشند و چه دوست نداشته باشند.
و از این نظر، شما دارای شرایط نامساعد قابل توجهی نمی باشید.
یک سری افراد جذاب وجود دارند که در زمانیکه شما نسبت به آنها شناخت پیدا می کنید، کاملا ترسناک می شوند و همچنین یک سری افراد زشتی وجود دارد که دلپذیر و باشخصیت هستند.
در صورتی که شما همواره نسبت به افرادی که در مقایسه با شما زیباتر هستند، احساس حسادت داشته باشید، شما هیچ وقت قادر به پذیرش خود واقعی تان نخواهید بود.
با فواید خوش بینی آشنا شوید.
