درمانگر و راهنمای خانواده

مشاوره خانواده

درمانگر و راهنمای خانواده

درمانگر و راهنمای خانواده با روش های علوم شناختی و نوروفیدبک و بیوفیدبک

بایگانی
پیوندها

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «منظم شدن زندگی» ثبت شده است

چه در صورتیکه یک بچه داشته باشید و چه در صورتیکه ده تا بچه داشته باشید، زندگی خانوادگی تان می تواند مهیج باشد.

هر چند که برای منظم نگه داشتن خانه تان با یک سری چالش هایی مواجه خواهید بود، ولی از طریق تحلیل کردن شرایط موجود و داشتن تعهد و اراده لازم، می توانید وضعیت زندگیتان را منظم و مرتب کنید.

بخش یک – مرتب کردن وسایل خانه تان
 مرتب و پاکسازی کنید
مرتب و پاکسازی کنید
۱٫ مرتب و پاکسازی کنید.
یک بار دیگر وسایل موجود را مرتب کنید و وسایل به درد نخور را دور بیاندازید.

محتکران کمی در دنیا وجود دارند که منظم باشند و دلیل مشخصی برای این واقعیت وجود دارد: افراد منظم می دانند که چه چیزهایی دارند، به همین دلیل وسایل تکراری نمی خرند و وسایل خودشان را بیهوده تلف نمی کنند.

باید توجه داشته باشید که خرید وسایل منجر به مرتب و منظم شدن زندگی تان نخواهد شد. سعی نکنید که ۷۰ تا صندوقچه برای انبار کردن وسایلتان بخرید.

یک فرد منظم مطلع می باشد که برای ایجاد یک نظم بهتر، به چه نحوی از وسایل خودش استفاده کند.

سعی کنید که یک معیار خاصی برای دور انداختن وسایلی داشته باشید که زیاد از آن استفاده نمی کنید.

برای مثال، معیار شما می تواند عبارت از این قانون باشد که هر وسیله ای که در شش ماه اخیر استفاده نشده باشد، باید دور انداخته شود.

باید از یک سری معیارها و چارچوب های زمانی استفاده کنید که متناسب با نظم موجود در زندگی تان باشند.

در مرحله اول همه وسایلتان را گروه بندی کنید و بعد از آن وسایل به درد نخور را دور بیاندازید.

وسیله ها و رسانه های فیزیکی را محدود کنید
وسیله ها و رسانه های فیزیکی را محدود کنید


۲٫ وسیله ها و رسانه های فیزیکی را محدود کنید.
وسایل مربوط به رسانه ها نقش مهمی را در بی نظم شدن خانه دارند، چرا که فضای زیادی را اشغال می کنند.

می توانید حجم کتاب ها، سی دی ها، دی وی دی ها و نوار های VHS را کاهش دهید.

امروزه هیچ نیازی به کتاب های فیزیکی وجود ندارد. البته ممکن است که کتاب های افسانه ای و غیر افسانه ای شرایط متفاوتی داشته باشند.

ولی تا زمانیکه موضوعات مربوط به این کتاب ها عبارت از موضوعات خیلی مبهمی نباشند، هیچ دلیلی برای نگهداری این کتاب ها به صورت فیزیکی وجود نخواهد داشت.

دیکشنری ها، لغت نامه ها، اطلس های غیر تاریخی، نشریه های مربوط به اطلاعات عمومی، فرهنگ های جغرافیایی و منابع دیسکی به راحتی در اینترنت قابل دسترسی هستند. بنابراین می توانید این موارد را دور بیاندازید.

هر چند که پذیرش این موضوع ممکن است برای شما سخت باشد، ولی سی دی های شما (و در حد محدودی، دی وی دی های شما) باید جایشان را به دایره المعارف های جهانی بدهند.

امروزه هیچ کسی برای گوش دادن به موسیقی از سی دی استفاده نمی کند.

ممکن است موارد ضبط شده به صورت وینیلی[۱] داستان متفاوتی داشته باشند، چرا که اکثر وینیل ها قابلیت کپی و پرینت ندارند، ولی سعی کنید که از سی دی پلیر و سی دی ها خلاص شوید.

در صورتیکه یک سری فیلم های خانوادگی در VHS یا سایر رسانه های نواری داشته باشید، اکثر مراکز عکس در ازای دریافت یک هزینه ای می توانند این نوار ها را به فرمت دیجیتالی تبدیل کنند.

در صورتی که همچنان VHS پلیر داشته باشید، می توانید به صورت آنلاین یک تبدیل کن (کانورتر[۲]) بخرید و خودتان آن را تبدیل کنید.

منبع: مشاور کو:مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-نظم دادن به خانواده تان

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۸ ارديبهشت ۹۹ ، ۱۷:۰۰
Dr Hasani