کنترل خشم چیست
خشم یک احساس ثانویه است.
زیرا ما برای خنثی کردن آن از دیگر احساسات آسیب پذیر استفاده می کنیم یا آنها را پنهان می کنیم.
احساس خشم چیست؟
احساس اولیه خشم درست قبل از عصبانیت است.
قبل از اینکه عصبانی شویم، همیشه احساس بدی می کنیم.
شاید، قبل از ترس از خشم، ما احساس می کنیم که ما مورد حمله، توهین یا سرکوب قرار می گیریم.
روش کنترل خشم
بنابراین، با خشم، ما قادر خواهیم بود تا احساسات اولیه ما را پنهان کنیم.
اما چه مدت می توانیم از خشم استفاده کنیم؟ تا زمانی که روابط شخصی .
و حرفه ای ما و سلامت جسم و روح ما از اثرات مخرب خشمگین نشود، ما باید یاد بگیریم که خشم را کنترل کنیم.
در این مقاله ما یاد می گیریم که خشم چیست و چگونگی روبرو شدن با آن را یاد می گیریم.
مطمئن باشید و بخوانید: راه های کنترل خشم؛ چگونه می توانیم خشم مان را کنترل کنیم؟
همه ما می دانیم که خشم چیست و احساس این حس، یا به شکل یک اضطراب طولانی و یا خشم کامل است.
احساس انسانی خشم
خشم یک احساس انسانی کاملا طبیعی است، اما زمانی که از کنترل بیرون می آید.
احساس بدی می شود و باعث ایجاد مشکلات در روابط شخصی و کیفیت کلی زندگی می شود.
